أبليد نيوتريشن – كرياتين مونوهيدرينت + هيدرشن – 30 جرعه – 360 جرام
2.400 EGP
أبليد نيوتريشن كرياتين مونوهيدرينت + هيدرشن تركيبة متكاملة تجمع بين 5000 مجم من كرياتين مونوهيدريت وخلطة متقدمة من الإلكتروليتات ومكونات الترطيب في كل سكوب 12 جرام. يساعد الكرياتين على دعم القوة والأداء البدني والقدرة على بذل مجهود عالي، بينما تساهم الإلكتروليتات مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم في دعم توازن السوائل في الجسم.
كما تحتوي التركيبة على التورين، بودرة ماء جوز الهند، وAquamin إلى جانب مجموعة من الفيتامينات والمعادن، لتوفير دعم متكامل للترطيب والأداء أثناء التمارين. بفضل عبوة 360 جرام التي توفر 30 جرعة، يعد خياراً عملياً للاستخدام اليومي للرياضيين.
ما هو كرياتين مونوهيدرينت + هيدرشن من أبليد نيوتريشن؟
.كرياتين مونوهيدريت + هيدريشن من أبليد نيوتريشن هو مكمل غذائي مبتكر يجمع بين كرياتين مونوهيدريت النقي وخلطة ترطيب متكاملة (Hydration Stack) في منتج واحد. يحتوي كل سكوب (12 جرام) على 5000 مجم من الكرياتين مونوهيدريت، إلى جانب مزيج من الإلكتروليتات والفيتامينات ومكونات الترطيب مثل التورين وبودرة ماء جوز الهند وطحلب البحر الأيرلندي ومركب Aquamin.
يتميز هذا المنتج بأنه لا يقتصر على دعم القوة والأداء البدني فقط كما هو الحال مع الكرياتين التقليدي، بل يعمل أيضاً على تعويض الأملاح والسوائل المفقودة أثناء التمرين، مما يجعله خياراً مثالياً للرياضيين الباحثين عن أداء بدني متكامل وترطيب فعّال في آن واحد. العبوة تحتوي على 360 جرام تكفي لـ 30 جرعة يومية.
فوائد كرياتين مونوهيدرينت + هيدرشن من أبليد نيوتريشن للرياضيين والأداء البدني
زيادة القوة والقدرة الانفجارية: بفضل جرعة 5 جرام من الكرياتين مونوهيدريت في كل حصة.
ترطيب متقدم: عبر خلطة الإلكتروليتات (مغنيسيوم، بوتاسيوم، كالسيوم، صوديوم) التي تعوّض السوائل المفقودة بالتعرق.
دعم القدرة على التحمل: من خلال التورين وبودرة ماء جوز الهند التي تساهم في تقليل التعب أثناء التمارين المكثفة.
تعزيز المناعة والحيوية: بفضل مزيج الفيتامينات الغني (فيتامين C وB12 والزنك وغيرها).
دعم استعادة العضلات: عبر تحسين تدفق السوائل والمغذيات إلى الأنسجة العضلية بعد التمرين.
طريقة استعمال كرياتين مونوهيدرينت + هيدرشن من أبليد نيوتريشن
يُنصح بتناول سكوب واحد (12 جرام) يومياً، ويتم ذلك عبر:
إضافة سكوب واحد إلى 300-400 مل من الماء البارد.
التقليب أو الرج جيداً حتى يذوب المسحوق بالكامل.
تناول الجرعة في الوقت المناسب حسب هدفك التدريبي (انظر القسم التالي).
الحفاظ على شرب كمية كافية من الماء يومياً لتعزيز فعالية الكرياتين والإلكتروليتات.
لا حاجة لمرحلة “التحميل” (Loading Phase) التقليدية؛ الاستخدام اليومي المنتظم بجرعة واحدة كافٍ للوصول إلى التشبع العضلي بالكرياتين خلال أسابيع قليلة.
أفضل وقت لتناول كرياتين مونوهيدرينت + هيدرشن من أبليد نيوتريشن
قبل التمرين بـ 30 دقيقة: لتحسين مستويات الترطيب والطاقة قبل بدء المجهود البدني.
بعد التمرين مباشرة: للاستفادة من امتصاص أفضل للكرياتين مع تعويض السوائل والأملاح المفقودة.
في أيام الراحة: يمكن تناوله في أي وقت من اليوم، ويفضّل مع وجبة تحتوي على كربوهيدرات لتحسين الامتصاص.
الأهم هو الانتظام اليومي في التناول بغض النظر عن التوقيت، لأن تراكم الكرياتين في العضلات هو ما يحدد فعاليته على المدى الطويل.
موانع استخدام كرياتين مونوهيدرينت + هيدرشن من أبليد نيوتريشن
لا يُنصح باستخدامه لمرضى الكلى أو من يعانون من قصور في وظائفها إلا بعد استشارة الطبيب، نظراً لاحتوائه على كرياتين وجرعات مرتفعة من بعض الإلكتروليتات.
غير مناسب للأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً منخفض الصوديوم دون استشارة طبية، بسبب محتواه من الصوديوم.
يُمنع استخدامه من قبل الحوامل والمرضعات دون استشارة طبيب مختص.
يجب توخي الحذر عند الجمع مع مكملات أخرى تحتوي على فيتامينات أو معادن مشابهة، تجنباً لتجاوز الحد اليومي الموصى به.
غير مخصص للأطفال أو المراهقين دون سن 18 عاماً إلا بإشراف طبي.
الأسئلة الشائعة حول كرياتين مونوهيدرينت + هيدرشن من أبليد نيوتريشن
هل يحتوي المنتج على سكر مضاف؟
كمية السكر منخفضة جداً (0.7 جم لكل حصة)، وهي غالباً من مصادر النكهة الطبيعية وليست إضافة مباشرة.
هل يمكن استخدامه يومياً بدون انقطاع؟
نعم، يُصمم للاستخدام اليومي المستمر للحفاظ على تشبع العضلات بالكرياتين.
هل يناسب النساء؟
نعم، يناسب الرياضيين من الجنسين الباحثين عن دعم القوة والترطيب.
هل يسبب احتباس الماء؟
الكرياتين قد يسبب احتباساً طفيفاً للماء داخل الخلايا العضلية، وهو أمر طبيعي يدعم النمو العضلي ولا يعتبر ضاراً.
هل يمكن دمجه مع مكملات البروتين أو الكافيين؟
نعم، يمكن دمجه بأمان مع معظم المكملات الرياضية الأخرى، مع مراعاة عدم تجاوز الجرعات اليومية الموصى بها من الفيتامينات والمعادن.
| المكون / العنصر الغذائي | الكمية لكل حصة | % القيمة اليومية |
|---|---|---|
| الدهون | * | |
| الكربوهيدرات | 2 g | * |
| البروتين | * | |
| الصوديوم (ملح) | 0.2 g | * |
| المغنيسيوم | 129 mg | * |
| البوتاسيوم | 383 mg | * |
| الكالسيوم | 40 mg | * |
| فيتامين D3 | 5 mcg | * |
| فيتامين C | 100 mg | * |
| فيتامين B1 (الثيامين) | 1.1 mg | * |
| النياسين | 22 mg | * |
| فيتامين B6 | 2 mg | * |
| فيتامين B12 | 3 mcg | * |
| حمض البانتوثينيك (B5) | 9 mg | * |
| الزنك | 14 mg | * |
| طحلب البحر الأيرلندي (15:1) | 200 mg | * |
| Aquamin™ | 200 mg | * |
| التورين | 1000 mg | * |
| بودرة ماء جوز الهند | 1000 mg | * |
| كرياتين مونوهيدريت | 5000 mg | * |
تنويه طبي مهم: هذا المنتج مكمل غذائي ولا يغني عن نظام غذائي متوازن. يُنصح باستشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل البدء في استخدام أي مكمل غذائي، خصوصاً لمن يعانون من حالات صحية مزمنة أو يتناولون أدوية أخرى. يُحفظ بعيداً عن متناول الأطفال.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.