قد يبدو فقدان الدهون في الجسم مع زيادة كتلة العضلات هدفًا صعبًا ، ولكن يمكن تحقيقه. ولكن قبل أن نبدأ – من الأشياء الأساسية التي يجب ان تتذكرها خلال رحلتك أنها ستستغرق وقتًا وعملاً شاقًا. إن فقدان الوزن وبناء العضلات ليس بالمهمة السهلة ولا توجد حلول سريعة. تحلى بالصبر وفكر في الصورة الأكبر. إذا كنت… متابعة قراءة كيف تحرق الدهون وتبنى عضلات
