بندل كرياتين بيور جانيك 30 جرعة مع سترولين سترونج ماصل و شيكر هدية

ما هو كرياتين بيور جانيك في هذا البندل؟

هذا البندل من True Muscle يجمع بين منتجين متكاملين إضافة إلى هدية مجانية، ليقدم لك حل شامل لتحسين أدائك الرياضي من أكثر من اتجاه في نفس الوقت. العبوة الأولى عبارة عن مسحوق كرياتين مونوهيدرات غير منكه بوزن 150 جرام ويكفي لمدة 30 حصة، وهو من أكثر المكملات الغذائية دراسة وانتشارًا في عالم كمال الأجسام واللياقة البدنية نظرًا لدوره المعروف في دعم القوة العضلية والقدرة على بذل مجهود أكبر في التمارين عالية الشدة. أما العبوة الثانية فهي سترولين سترونج ماصل بنكهة الفراولة، وتحتوي على مادة L-Citrulline DL-Malate بمقدار 3 جرام في كل حصة من أصل 30 حصة في العبوة، وهذه المادة معروفة بدورها في تحسين تدفق الدم إلى العضلات أثناء التمرين وزيادة الشعور بالامتلاء العضلي والتحمل لفترات أطول. ويأتي مع البندل شيكر هدية من True Muscle يساعدك على خلط أي من المنتجين بسرعة وسهولة دون تكتل.

• العبوة الأولى: مسحوق كرياتين غير منكه – 150 جرام – 30 حصة
• العبوة الثانية: L-Citrulline DL-Malate بنكهة الفراولة – 150 جرام – 30 حصة – 3 جرام لكل حصة
• هدية: شيكر True Muscle مجانًا مع كل طلب للبندل

طريقة استخدام الكرياتين والسيترولين في البندل

بالنسبة للمسحوق الأول، تُذاب ملعقة قياسية واحدة (حصة واحدة) في كوب من الماء أو العصير أو مع مخفوق البروتين، وتُؤخذ يوميًا بشكل منتظم للحصول على أفضل استفادة من المكوّن على المدى المتوسط والطويل. أما بالنسبة للعبوة الثانية، فتُذاب حصة واحدة جيدًا في كمية مناسبة من الماء باستخدام الشيكر المرفق حتى يذوب المسحوق بالكامل وتختفي أي تكتلات، مع مراعاة اتباع المقدار الموضح على ملصق كل عبوة وعدم تجاوزه. يُنصح بشرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم أثناء استخدام أي من المنتجين لدعم امتصاصهما والاستفادة منهما بأفضل شكل ممكن.

أفضل وقت لتناول الكرياتين والسيترولين

فيما يخص توقيت المسحوق الأول، لا يوجد وقت محدد وجوبًا طالما تم الالتزام بتناوله يوميًا دون انقطاع، وإن كان كثير من الرياضيين يفضلون تناوله بعد انتهاء التمرين مباشرة مع وجبة تحتوي على بروتين وكربوهيدرات لتحسين الاستفادة منه. أما العبوة الثانية فيُفضل تناولها قبل بدء التمرين بما يقارب 30 إلى 45 دقيقة، حتى يبدأ مفعولها في دعم تدفق الدم والتحمل العضلي مع بداية المجهود البدني مباشرة.

موانع استخدام البندل

• غير مناسب لمرضى الكلى أو الكبد إلا بعد استشارة الطبيب المختص والتأكد من سلامة الاستخدام.
• لا يُنصح باستخدام أي من المنتجين للحوامل أو المرضعات أو صغار السن دون استشارة طبية مسبقة.
• عند ظهور أي أعراض حساسية مثل الطفح الجلدي أو اضطراب المعدة، يُفضل التوقف فورًا عن الاستخدام ومراجعة الطبيب.
• يجب الحفاظ على معدل شرب مياه كافٍ يوميًا أثناء فترة استخدام أي مكمل غذائي يحتوي على كرياتين أو أحماض أمينية لدعم وظائف الكلى.

الأسئلة الشائعة حول البندل

هل يمكن تناول العبوتين معًا في نفس الوقت؟
نعم، يمكن الجمع بينهما في نفس الوقت أو الفصل بينهما بفارق بسيط، فكل منهما يعمل بآلية مختلفة ومكملة للأخرى داخل الجسم.

هل يحتاج المسحوق الأول إلى مرحلة تحميل (Loading) في البداية؟
لا، يمكن البدء مباشرة بجرعة يومية ثابتة والوصول إلى نتائج مشابهة خلال فترة أطول قليلًا، دون الحاجة إلى مرحلة تحميل بجرعات مضاعفة.

هل يسبب هذا النوع من المكملات احتباسًا للماء في الجسم؟
قد يحدث احتباس بسيط للماء داخل خلايا العضلات في الأسابيع الأولى من الاستخدام، وهذا أمر طبيعي تمامًا ولا يُعد زيادة في نسبة الدهون.

ما هي مدة صلاحية العبوتين بعد الفتح؟
يُفضل استخدام المسحوق خلال عدة أشهر من فتح العبوة لأول مرة، مع إحكام غلقها جيدًا بعد كل استخدام وحفظها في مكان جاف وبعيد عن الرطوبة ومصادر الحرارة المباشرة.

هل الشيكر المرفق مع البندل مناسب لخلط مكملات أخرى غير الموجودة فيه؟
نعم، فهو مزود بمصفاة داخلية تساعد على خلط أي نوع من مساحيق المكملات الغذائية الأخرى بسهولة ودون تكتل.